Warum ist Krafttraining für weit mehr als nur die Optik wichtig?

Übergewicht – na und? · Kapitel 52 · DER UMDENK-PROZESS

Nachdem wir uns in den vorangegangenen Kapiteln mit der grundsätzlichen Beziehung zu Bewegung und der Alltagsbewegung beschäftigt haben, wenden wir uns nun einer spezifischen Trainingsform zu, die häufig missverstanden wird: dem Krafttraining. In der öffentlichen Wahrnehmung wird Krafttraining oft primär mit ästhetischen Zielen assoziiert – Muskelaufbau zur äußeren Formveränderung.

Die vollständige Antwort steht in Kapitel 52 von „Übergewicht – na und?“

Krafttraining für mehr als nur die Optik

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