Haben Sie verlernt, Ihr eigenes Sättigungsgefühl zu spüren?
Übergewicht – na und? · Kapitel 53 · DER UMDENK-PROZESS
Nachdem wir uns in den vorangegangenen Kapiteln mit Bewegung beschäftigt haben, wenden wir uns nun der Ernährung zu, allerdings aus einer ungewohnten Perspektive: nicht als Frage konkreter Nährstoffe oder Kalorien, sondern als Frage der bewussten Wahrnehmung.
Die vollständige Antwort steht in Kapitel 53 von „Übergewicht – na und?“
Achtsames Essen – wieder spüren, was der Körper braucht
ZUM BUCHDAZU EINE FRAGE STELLEN