Wie viel Bewegung steckt bereits ungenutzt in Ihrem Alltag?

Die Macht des Herzens · Kapitel 51 · DER UMDENK-PROZESS

Nachdem wir uns im vorangegangenen Kapitel mit strukturierter, geplanter Bewegung beschäftigt haben, wenden wir uns nun einer ergänzenden, oft übersehenen Form körperlicher Aktivität zu: der beiläufigen Bewegung im Alltag, die wir bereits im vierzigsten Kapitel dieses Buches im Kontext des Bewegungsmangels angesprochen haben.