Die Macht der Gewohnheit – Wie aus kleinen Handlungen ein ganzes Leben wird

Warum gelingt es manchen Menschen scheinbar mühelos, ihre Ziele zu erreichen, während andere trotz bester Vorsätze immer wieder an denselben Hindernissen scheitern? Warum werden manche mit jedem Jahr gesünder, erfolgreicher, gelassener und zufriedener, während andere das Gefühl haben, auf der Stelle zu treten? Die Antwort ist verblüffend einfach – und zugleich tiefgründiger, als viele vermuten: Unser Leben wird nicht von wenigen großen Entscheidungen bestimmt, sondern von den kleinen Handlungen, die wir Tag für Tag wiederholen.